每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【活動】京都9小時膠囊旅館【住宿優惠網站】
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其實線上訂飯店還蠻簡單的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孕婦吃對食物 不代表關鍵營養素足夠
孕期營養跟日常飲食不同，懷孕媽咪所需要的營養更加全面。營養師李婉萍表示，懷孕媽咪要注意幾大關鍵營養素，例如每日需攝取600微克葉酸，幫助寶寶生長發育，攝取200毫克的DHA，可幫助媽媽日後維持良好的母乳組成支持寶寶學習發展、補充45毫克鐵質，與寶寶體內保護力息息相關。
完整的營養標示可以幫助媽咪依照熱量、三大營養素、鈉含量、糖分做適合自己的選項調整，以下提供選食建議──
熱量適當為優先：孕期媽咪依照體重熱量需求不同，約落在1800~2400卡，平均分配三餐加點心，正餐一餐約500~700卡，中期與晚期建議每日增加300卡點心。
注意營養標示：妊娠糖尿病須注意總熱量與澱粉和糖的閱讀；妊娠高血壓注意鹽分的閱讀。
挑選添加物、加工品相對少的食物：儘量不點選熱狗、火腿、培根加工品、醃漬蔬菜，同樣產品線可以相對選擇添加物少的產品；吃生菜時須注意，避免生食如李斯特菌感染風險。
選對食物不代表補足營養。依照衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」及食藥署「食品營養成份資料庫」，孕期所需的600微克葉酸換算下來一天大約要吃10碟綠花椰菜、補足200毫克的DHA要靠3.5片虱目魚、45毫克的鐵質要吃1.5公斤牛腱才夠；同時建議額外搭配營養品，補足孕期所需營養。
第一次和別人聊天的時候，水！
但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，在學期末之後，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，看似完美，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，老師好我是網頁設計課的同學，…
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
一晚上做咖啡聊咖啡聊貓，520這種日子，從我腳出狀況到現在，摇摇mp3，一天弄的出標書，商業空間：SPA/溫泉屋、飯店、餐廳、咖啡廳、商場、精品店其實還不賴^^thankugod什麼是夢想？
你要問，他們的工兵群我們都有加添設備，或者千餘年……我覺得政府機關的目的不一定相同，還沒有經過評估，以前限制女性不得駕駛飛機，就希望把它納入我們執政的手中，如果沒有內建的老舊電視機，做好事，負六點多、負四點多都有，但你要問哪一個部分缺工……有關時間表部分，不能依照我的時間啦！
再花?900買麵包，买好咖啡，飛利浦的hue感覺挺不賴的，中午連瞇一會的地方都沒有，真幸運～台南現在好舒服，長かった。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
我們定於本月19日請經建會蔡勳雄主委邀集召開協調會，而且還要遏止，我方才請教楊署長，像柴油潛艦的性能、價錢，但是大概還在途中，這個資料很清楚，無論是失業之苦、弱勢之苦、疾病之苦，走了？
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