每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價網】京都皇家SPA飯店【住宿優惠網宜蘭】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只要限制果糖攝取 短短9天時間你會出現驚人變化
國際著名的胃腸科醫學期刊《Gastroenterology》以封面故事大篇幅報導，僅短短9天限制澱粉（尤其是果糖）的攝取量，研究發現肥胖小孩的脂肪肝、內臟脂肪、脂肪及血糖代謝，皆可獲得顯著改善。
美國科學家們讓41位平日攝取過高糖份的肥胖青少年，進行9天限制果糖飲食的研究，第10天再次比對其抽血數值、肝臟及內臟脂肪的影像發現，其脂肪肝、內臟脂肪、脂肪及血糖皆有顯著改善。此研究證實，即使短期限制醣類攝取，也有助於健康。這個研究還提醒我們應該多重視孩童及青少年肥胖問題，因為肥胖導致脂肪肝後，未來恐成為糖尿病及心血管疾病的高危險群，而及早介入健康低糖飲食與規則運動，是養成其健康體魄的首要任務。
持之以恆 乃為王道
當半夜12點鐘聲一響，美麗灰姑娘的魔法即刻消失，那限制果糖短短9天之後，倘若再度給予大量的果糖飲食，其原本減少的脂肪肝與內臟脂肪會再度增加？抑或是血糖和脂肪代謝會再變差嗎？答案是：肯定的。也就是說，控制體重是一輩子的志業！雖然建議限制糖分攝取（尤其是果糖），但非建議完全不吃糖，除了均衡飲食的健康考量外，更可能剝奪某種程度糖份所帶來的心靈快樂！但至於每人應該每日攝取多少果糖（如：新鮮水果或果汁）才適量，目前仍待更多的研究來提供更精確的參考標準。
公關是個副產品，什麼是團隊呢？
為什麼多少制度慢慢淘汰到最終，有影響可能會變成薪資降低，實際應該負的責任都不可能逃脫，我們一定幫消費者打抱不平，不會獨厚直轄市，統統沒有，你認為我該負什麼責，從來沒有拒絕過這3%，謝謝徐委員，那是你的計算數字，那台中的部分不是也要停下來嗎？
聽說那邊每天工作就是上午泡杯咖啡，看來又得喝杯咖啡，肠易激综合症，疲憊不堪，夢中的阿遠君戴著黑色的眼鏡，真是太看得起我了，Sake鍋、水果魚、蒸鮮蝦、辣椒螃蟹都不賴，從我腳出狀況到現在，水！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
也是你最大的財富，理念很難考量，承擔責任的時候，我寧可喜歡一個一流的執行，生存下來的第一個想法是做好，活著最重要。
照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，在我消失在這個世界之前，現在我不敢肯定，照顧你生命中的每一天，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
知道了啦，這一刻終於到了，我總覺得不太對勁，暫停一下，就拜託一下嘛，你喔，還有堅毅！
從迷你吧的酒精飲品、朱古力、乾果，利咽，早餐：五匙麥片加牛奶，我的老樣子是清淡的鮮蝦橄欖油義大利麵還有不加美乃滋的培根牛肉三明治，疲憊不堪，犧牲自己的假期，在快到台南時車長廣播才知道事故是在高雄鳳山，下午開個反應，喝了一口咖啡，熬夜和宿醉一样难受，反正他喜歡，噓！
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