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中國時報【李弘斌╱綜合報導】
國聯外卡賽的投手大戰果然精彩，大都會「雷神」辛德加前5局沒被敲出安打，先發7局無失分還飆7K，但巨人「瘋龐」龐加納不愧是季後賽之王，以119球完投9局，並靠奇兵蓋拉斯皮在9局上打出關鍵3分炮，幫助巨人以3比0完封大都會，將在分區系列賽對決小熊。
「這會是很有趣的比賽，但同時也非常緊張，」龐加納說：「差別在於你如何去準備和看待它們。」
季後賽的龐加納就是特別瘋狂，昨役前3局只用21球就連退9人，最後連賞大都會9顆鴨蛋。加上前年世界大賽，這已是瘋龐在季後賽連3次登板、連續23局無失分。
「你很想做出貢獻，成為幫助球隊致勝的那個人，我覺得我們已經很努力的奮戰了，」大都會內野手TJ芮維拉說：「很不幸的是，我們就是打不好他的球。」
龐加納季後賽生涯自責分率1.94再創新低，15場出賽戰績8勝3敗，其中13場先發竟有近半的6場無失分。更可怕的是，瘋龐簡直不知「壓力」為何物，他在季後賽客場8度登板，自責分率是不可思議的0.50！
巨人打線則在辛德加退場後開始出擊，8局上攻占滿壘雖然無功而返，但9局上蓋拉斯皮逮住大都會終結者法米利亞的96哩紅中沉球，大棒掃出3分全壘打，打破0比0僵局。
「我甚至搞不清楚我打到的那顆是什麼球，對我來說都是一樣的，」蓋拉斯皮說：「你能做的就是相信自己，想辦法找到一個合適的球，做出最棒的揮擊，那球也許是我面對他的唯一機會！」
要說蓋拉斯皮建功有多麼令人吃驚？這麼說吧，除了6年大聯盟生涯僅有31轟，在國聯比賽排在先發第8棒，等於打擊評價在先發野手中敬陪末座，就去年的數字相比，蓋拉斯皮的全壘打還輸給龐加納（4轟比5轟），結果他成了跌破眾人眼鏡的英雄。
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Cleveland Indians pitcher Corey Kluber throws against the Boston Red Sox in the first inning during Game 2 of baseball's American League Division Series, Friday, Oct. 7, 2016, in Cleveland. (AP ．．． 較多Cleveland Indians pitcher Corey Kluber throws against the Boston Red Sox in the first inning during Game 2 of baseball's American League Division Series, Friday, Oct. 7, 2016, in Cleveland. (AP Photo/David Dermer) 較少
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Associated Press | 拍攝者 David Dermer
2016年10月8日週六 台北標準時間上午5時39分
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智慧型手機近10年內快速發展，根據資策會最新調查發現，台灣12歲以上使用智慧型手機或平板電腦者已達1604萬人，智慧型手機普及率為73.4%。根據一篇2016年7月發表在《心理學前端期刊》的研究發現，因為智慧型手機及應用程式開發的普及、便利，透過使用智慧型手機進行簡短且定向的練習有助於迅速改善情緒。
此研究屬於一項較大型研究方案的一部分，由瑞士國家科學基金會資助，由德國、韓國、美國跨國合作完成。參與者練習專注於自己的身體，他們感到更警醒、平靜、精神振奮。有些受試者在練習中回憶一些情緒經驗，其他受試者沉浸在重複短句或數字序列中，或者變化自己的臉部表情。
研究結果顯示，以手機為主的微干預(受試者可使用各種已被採用或更現代的心理治療練習模式，稱為微干預)。可在日常生活情境中改善情緒，這些應用軟體目前可作為心理治療的一種選擇。
台北市立聯醫中興院區精神科詹佳真主治醫師表示，考量到使用智慧型手機與網路的人口漸增，加上節省醫療人力成本與治療時間，目前移動式裝置的心理治療已被各國重視，但台灣目前較無這方面的應用。
詹佳真指出，移動式裝置的心理治療可在緊急狀況下，如半夜或不便求診之際，快速改善患者情緒，幫助其取得心情的平靜。移動式裝置的心理治療雖有其便利性，不受時地限制，但仍無法取代專業人士的重要性。她提醒，當出現長期情緒困擾的問題，還是需要尋求專業人士協助，提供專業性的診斷與治療計畫，透過整體性的評估與治療規劃，搭配移動裝置的引導式治療，方能達到最高效益。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，以手機或網路為基礎的「微干預」確實可即時轉移當下的負面情緒，如:憤怒、焦慮與哀傷。因其操作便利與可控制性，也為我們帶來一種穩定感，達到某種心理滿足的效果。同時也降低了處於焦慮或不安情境下的孤獨感。
值得注意的是，在科技尚未發展到手機或網路可完全與人類對話或安撫情緒時，不能忽略人際互動的重要性。葉雅馨建議，未來除了可多加推廣這類的軟體或程式，也該注意這類的微干預可改變或影響的範圍條件，思考移動式裝置還能與哪些支援系統(包含實體心理諮商、專業醫療…)相互結合，使科技與傳統的心理治療幫助到更多有情緒困擾的民眾。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
颱風梅姬來勢洶洶，軍方26日在屏東13個鄉鎮投入389名救災預置兵力。（軍方提供）中央社記者郭芷瑄傳真105年9月26日
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